- Day 76 沉於底、繞於樑、纏於梢、止於水
- Day 77 大跳練習
- Day 78 Warm-up (4)
- Day 79 呼吸 (德布西牧神的午後)
- Day 80 曲目練習 (聖桑狂想曲5)
- Day 81 四度音練習
- Day 82 曲目練習 (Bossa Nova1)
- Day 83 別小看簡單的東西
- Day 84 曲目練習 (聖桑狂想曲6)
- Day 85 樂句與音色
- Day 86 曲目練習 (Doppler匈牙利田園幻想曲)
- Day 87 三連音、六連音
- Day 88 Beatbox Flute (即興)
- Day 89 曲目練習 (Bossa Nova2)
- Day 90 音的連接
- Day 91 慢~慢~吹 (2)
- Day 92 什麼是速度
- Day 93 Warm-up (5)
- Day 94 完成每一顆音
- Day 95 情緒張力
- Day 96 曲目練習 (Bossa Nova3)
- Day 97 小聲低音
- Day 98 曲目練習 (威廉泰爾)
- Day 99 魔鬼出在細節裡
- Day 100 練習的「過程」才是音樂家最重要的養分