【自我檢測】長笛實力檢測清單｜4個必懂的能力檢測

你有沒有曾經懷疑過，你跟別人的實力到底差在哪裡？

你明明自認為不比別人差，可是卻總覺得有哪一些點遠遠不如人、不夠、還可以再更好！但是，是什麼呢？

除了花錢上長笛課之外，有沒有一份可以自行檢測的表單，讓你可以把所有長笛該學的技能通通show出來，一次看個清楚，然後再針對不會的認真學習，加速練習的效率？

我花了很長的一段時間，將長笛的所有技巧解構，再重新審視每一項技巧的功能性和熟練度，做統整、歸納、分類，最後彙整在這4個簡易的透明收納箱裡，讓你一目瞭然：「初級」、「中級」、「高級」、「專業級」。

讓我們用理性研究感性的化學反應，用感性來刺激理性的科學化數據，這份長笛實力檢測清單也許尚不盡人意，但至少提供了你一個明確的方向，每check✅一個方框，就代表你正一步步的走向專業的道路，充滿信心的走到底吧！

4個你必須懂的能力檢測 – 長笛實力檢測清單

會出這份檢測清單的初衷，是希望從源頭滴下「顯化」的藥劑，也許突然間你就會豁然開朗，而這就是成為你自己的老師的第一個關鍵步驟。

❶ 初級：樂器組裝能力、樂器保養能力、吹口使用能力
❷ 中級：手腳平衡術、呼吸操控術、方向掌舵術
❸ 高級：熟練基礎中的基礎、進入專業領域的前導教材
❹ 專業級：基礎曲目、進階技術

1. 初級

1-1. 樂器組裝能力

很多人並不把「樂器組裝能力」這麼簡單的一件事當回事，但其實從樂器組裝開始，就已經能判斷你接下來的學習進度是否能正確的步上軌道。

畢竟，樂器沒有組裝好，頭管的吹嘴角度、音準的調整方式、手持的抓握方法可能都會有不穩定的狀況，甚至單純只是物理性沒有對準焦點的問題，在不熟悉樂器屬性的情況下，卻會導致練習效率整體性的降低。

因此，請牢記樂器組裝的「校準方式」、「抓握姿勢」和「安裝順序」。

從0開始學起，就要真正從0開始參與思考。

你終究要成為擁有教導自己能力的老師。

如果你對於組裝樂器沒什麼信心，或是還有疑惑，可以免費觀看我線上課程的教學，裡面手把手教你如何組裝樂器，從0開始將4個等級的所有長笛技能通通教給你：

全方位長笛玩家線上課程：https://flutegamer.teachable.com/p/flute-course

免費教學影片：樂器組裝的正確方法

樂器組裝能力：

• 打開樂器盒時圓面在上以避免樂器摔出來
• 頭管，管身，尾管三節按照順序正確組裝
• 吹口與按鍵呈一直線一路連接到尾管槓桿
• 關閉樂器盒時按鍵擺放朝上並聽到喀一聲

1-2. 樂器保養能力

樂器越來越髒，相信隨著時間的過去，你拿起它的動力也會漸趨緩慢，最終漂亮的樂器只能成為沾滿灰塵的傢俱，擺在伸手無法觸及的地方。

保養樂器不難，需要的就只是練完樂器後的5分鐘，好好地擦拭它，好好的收納它，好好的謝謝它，擁有這麼美麗又漂亮的一把長笛，它值得被好好對待。況且，它也實在不是很便宜，樂器折損率過高想要折舊價格就大打折扣。

嫌麻煩，樂器就會離你越來越遠，最終，你看一眼它就會嫌煩；而它始終如一，只是沈默地從你的心頭滑落了出來。

經常用到長笛，例如：每週會拿起來練3-7次。每半年或一年送去保養健檢一次，做個超音波SPA，洗刷灰塵污垢，更換受潮及破損的木頭材質或墊片，更換按鍵內的潤滑油，它維持健康，回來的時候煥然一新，你也開心。

越注重「樂器保養能力」，當你看到漂亮的長笛不斷地出現在眼前，每次都會迫不急待的召喚它出來大吹特吹了吧！

免費教學影片：長笛使用完畢正確收納方法

樂器保養能力：

• 吹完後用軟布擦拭樂器去除手油及污垢
• 按鍵潮濕有滋滋聲時用吸水紙正確除濕
• 管內以吸水性良好且乾淨的布吸附濕氣
• 不放地上或譜架上，擺放時按鍵永遠朝上

1-3. 吹口使用能力

很多人在學習長笛的路上，越來越專注在純技巧上的練習，而忘記了、忽略了最簡單、最單純的「吹口使用能力」，從第一堂課開始，每個老師都會教你「吹口課」的初級原理，氣息「原理」與氣息的「本質」。

長笛的一大缺點是在演奏時完全看不到自己的樂器，看不到指法、看不見吹口、看不到氣，在吹的時候好像全憑想像，似乎無跡可尋，也因此特別的難直覺化的練習。

所以，「視覺化」每一個步驟和想像在「吹口使用能力」上特別的重要。

「有意識」的看見每一個流程，有意識的的感受每一個身體感官，有意識的呼吸，有意識的聆聽，就會讓你有意識的看見成長，聽見進步的聲音。

在我的線上課程中，我也都會特別強調「視覺化」每一個步驟的重要性，用器材道具讓我們可以「看得見指法」、「看得見吹口」、「看得見氣」，用具體的練習活躍想像力的套用。

如果你有興趣知道我是如何視覺化這些不可或缺的能力，可以先看看我的免費線上教學，利用這個教學系統的資源，你也可以做到專業級的能力和健全的長笛知識：全方位長笛玩家攻略。

吹口使用能力：

• 下唇覆蓋吹口維持1/3最多不超過1/2
• 下巴放鬆具備移動性，根據音高而調整
• 雙唇具備氣息方向的調整能力，將氣息滿滿地灌進管內

2. 中級

2-1. 手腳平衡術

「手腳平衡術」也可以簡稱為「姿勢」的訓練，奇形怪狀的姿勢絕對是導致無效率練習的前三名。

所以，如何把姿勢調整好，有意識的調整自己的身體姿勢和呼吸的身體型態，就能讓每一次的練習都趨近完整。

初期開始刻意練習「身體平衡術」的時候，確保每一次都能左腳前、右腳後，雙腳比肩寬些增加平衡感；舉起長笛時兩肘不壓迫胸腔以穩定肺部量能的正常運作。

長笛不放肩膀，不駝背；下巴稍稍抬起避免壓迫到支氣管，確保氣息永遠通暢；後脖子抬高放鬆。

不斷 有意識的 協調自己身體的各個部位，一點一滴的把所有該注意的做到位，確保一直都能在這一年中保持良好的習慣，一年後無論練與不練，都已經習慣這個架勢，隨時準備好架好姿勢開始演奏了！

手腳平衡術：

• 左手自然抬起管身放置食指末尾，以大拇指節按壓B鍵，運用旋力維持手腕放鬆與支撐
• 右手自然抬起管身放置大拇指節，其他手指自然垂放相應按鍵上，靠手肘挪動小指運作
• 手肘不壓胸，樂器娜高質吹口自然擺放唇前
• 不放肩，不駝背，平視前方，後警抬高放鬆
• 左腳前，右腳後，以圓為軸線拓展演奏區域

2-2. 呼吸操控術

不知道你有沒有注意到，我從本篇文章的最一開始，一直不斷地提到一個關鍵字：「有意識的」。

因為我想要引導給你的重要觀念是，最終你必須成為你自己的老師，你有辦法教導自己，就有辦法解決任何問題。

對，是 任何問題 都可以被解決！

除了知識以外，你真正該學習的是「解決問題」的能力。

回到剛剛說的「有意識的」觀念前，讓我們先回到自己還是嬰兒的那個時期：

『我們出生，哇哇落地，睡在搖籃裡，看著眼前的父母輕聲的對著你說話，憐愛的照顧著你，用你聽不懂的語言對著你說愛著你的話。』

『還是嬰兒的我們聽不懂那是什麼意思，但我們知道聽起來很舒服，我們也想把同樣的情感回應給眼前的人明白，所以我們開始用同樣的聲音回應著眼前人的愛。』

『我們慢慢的長大，開始會說一些不一定懂但跟著情緒發出來的言語；到了學校，開始一個字一個字的產生認知，最後有意識的把所有語言都精準的掌握，成為一個有擁有自由意志的大人。』

這整個過程我們可以簡單分成5個階段：
❶無意識 ➞ ❷不可控制 ➞ ❸模仿 ➞ ❹有意識 ➞ ❺可控制

學習從無意識到有意識，最終成為可自由控制的能力。

氣 不夠，往往不是肺活量不足，也並不是需要 練 氣，而是懂得有意識的掌握氣流方向，了解氣流量的分配，和有意識的打開氣流空間。

延伸閱讀：有意識、無意識控制呼吸及相互的影響（Wikipedia）

事實上，所有人類的技能絕大多數，都是靠著這樣的一個學習進程而達到專精可控的能力。

這，也是學習的目標和目的，學會「有意識的」掌控能力。

而「呼吸操控術」，雖然充滿著神秘色彩，世界上存在著上百種不同呼吸法，可在長笛的學習上，你只需要非常專注在操控你自己的呼吸，讓每一口氣都擁有目標，都保持絕佳的方向控制力和氣息控制力，透過有意識的控制氣息，你已經可以成為這方面的大師了。

呼吸操控術：

• 吸氣時擴張肺部空間，並下推肚子往外打開
• 呼氣時肚子保持動力，並順勢往後上方推動
• 有意識的維持腹部張力，支撐高低音的送氣
• 呼吸不是單一方向，而是360全方向擴張

突發奇想：全世界有多少種呼吸法呢？

氣功、瑜伽、潛水、拳擊、舞蹈、腹式呼吸法、逆式呼吸法、游泳、蜂鳴式呼吸法、有氧運動、體適能、演講、說話、替代療法、健身呼吸法、龜息法、循環呼吸法、美國海豹突擊隊作戰呼吸法、吸管呼吸法、梵咒呼吸法、火呼吸法、五指山呼吸法、繭式呼吸… 等等。

這些都是在網路上可以輕易查到的資料，你還有沒有聽說過哪種獨特的呼吸法？也留言分享給我知道吧！

2-3. 方向掌舵術

我必須提起我最喜歡的長笛大師 — 帕胡德（Emmanuel Pahud）曾經說過的一句話：

「吹長笛很簡單，往裡面吹氣就行了！」

這個概念乍看之下似乎過度簡單化，但卻是整個長笛學習的成長路上最精華的一段話！

仔細想想，如果你可以在所有吹奏的過程中，不斷地把氣精準無誤的灌到長笛裡面，長笛的聲音就能幾乎毫無落差的發出所有你想要的聲音。

而這也是在我的教學過程中，從0基礎開始就不斷提醒學生的最簡單卻也是最深奧的知識：

「永遠記住好好選定你氣息的方向，指定好方向，滿滿的把氣灌進去，你就會有你手上那把笛子最漂亮的聲音！」

方向掌舵術：

• 氣息有方向，朝著管口反射板指定氣流方向
• 嘴唇有方向，不同音高嘴唇控制氣流方向
• 舌頭有方向，常擺下方才不會阻礙氣流方向

🍀

如果你想收到更多免費、高清且實用的長笛練習方法與檢測清單，請填寫你的E-mail，我將把這份長笛實力檢測清單高清PDF檔案免費發送給你，讓你下載隨時檢測，你可以使用在你自己身上，也可以使用在你的學生身上。

3. 高級

3-1. 熟練基礎中的基礎

音樂是一門語言，一門不同於全世界語系的語言，以能量、頻率、聲音作為基礎的「能量語言」。

要學會這門「能量語言」，你自然需要懂得利用你看得懂的文字、聽得懂的聲音和感受得到振動頻率的感官，來讓這門語言的學習更深入，更強化音樂的複雜性。

簡單來說，如果你可以聽得懂「這個聲音」代表G，「那個和聲」代表C major 7，「這個音階」代表Bb大調，「那個旋律」代表卡農，你擁有上述任何一項技能，你就擁有這門「能量語言」的最基本的能力了。

這也是為什麼音樂的學習最終都省略不了「音階」、「和聲（弦）」和「旋律」，少了任何一項，你都缺少必須的共鳴和傳統意義上的文法。

看到這裡，你應該會疑惑：「怎麼熟記全指法就已經是高級的程度了？」

沒錯！ 手指 穩定而扎實的運作，可以讓 低音 被厚實的吹出來，因為心裡對於指法沒有了障礙，相對腦袋就騰出了很大的空間專注在氣息的運作上，你有更多的空間和時間想身體的姿勢、音色的共鳴和音樂的詮釋。

就是因為這樣，光是把 長笛指法 全部背熟，就已經足以讓你擁有高級實力，別小看它，等你真正背起來了之後，你就會懂我想說的是什麼了。

而學會讀懂譜（五線譜、和弦譜、簡譜），你就能擁有樂譜就擁有全世界，就像拿著菜單起來看一樣簡單，不過若真的要說，有時候菜單裡面的字和用詞，我覺得還比五線譜還要難理解啊！

熟練基礎中的基礎：

• 全音域指法熟記
• 半音階流暢
• 讀譜迅速
• 附點、切分音、掛留音、三連音流暢演奏
• 單吐、雙吐、音頭吐、重音吐
• 古典音階五度圈的認知
• 小調音階種類的認知
• 舌頭、軟顎、下巴的自由控制能力
• 不同速度的抖音

3-2. 進入專業領域的前導教材

你可能以為音樂中的專業領域只有一種專業，那就是古典音樂。

但其實，在音樂專業領域中有各種不同的面向，不單單存在單一領域，演奏古典的和演奏流行的專業使用的方式完全不同，兩者互換過來都不一定演奏的好聽或合適，而演奏爵士的也不一定適合演奏拉丁舞曲，兩者的律動差異即使是扎實古典音樂系出身的演奏者去彈奏，都不一定能演奏好其中深奧的音樂感。

古典音樂，是音樂的源頭。

我們可以汲取它的能量、重新朔造它的能量、再次使用它的能量，因為它擁有龐大的數據庫、資料庫，所以音樂人可以從中獲得寶貴的樂曲資訊，也可以從中獲得單曲排行榜第一名的流行歌。

所以在這份「高級」的checklist裡推薦的進入專業領域的長笛前導教材，以古典長笛的教本為主，至少就我所知，你心中所認識、認可的那位「長笛大師」，絕對都精通這幾本書和樂曲，這是長笛的靈魂，長笛的分子，長笛的能量來源。

進入專業領域的前導教材：

• Taffanel et Gaubert: 17 Grands Exercices Journaliers de Mécanisme
• Marcel Moyse: Exercices Journaliers
• Reichart: 7 Darily Exercises
• Bernold: La Technique d’Embouchure
• Debussy: Syrinx
• J.S. Bach: Partita

4. 專業級

4-1. 基礎曲目

想要進入長笛的專業領域，對於國際大賽以及音樂藝術鑑賞品味的曲目就必須瞭若指掌，具有自己的美學以及獨特的詮釋，在任何一個領域內都絕對不吃虧。

因此這些「專業級別」的「基礎曲目」的知識培養就格外的重要，一如我前面提到的音樂是一門「能量語言」，而每一個國家的作曲家所帶來的意念和能量都完全不同，然而彼此之間的能量交織卻又如此的錯綜複雜、密不可分。

對於長笛來說，從莫扎特開始，現代長笛不斷的演進、更迭、越界，巴洛克時期的音樂值得深究，可以做為古典美學的認知訓練，然考慮到對21世紀現實的學習助益和實用性，莫扎特的這四首長笛協奏曲都是必須首先認識的：K313, K314, K315, K184。

再來就是各國的樂曲，「能量語言」需要透過認識不同國籍的作曲家的音樂，來逐漸地建構出一個完整的能量地圖。

比如法式音樂、德式音樂、俄式音樂和亞洲音樂，這些都是非常非常容易辨識出來的具有國家特色的作品，吸收、分辨、轉化、創造，將音樂完整的吸收，成為一個對生命有認識的音樂人，而不是只想著如何討生活的長笛人。

各國必吹曲目真的很多，當我還在法國音樂院訓練時，跟老師上課每週都要換一首曲子，每次上課至少會吹到1-3首曲子，雖然已經連續10年都是保持這樣的上課方式，一邊還另外找老師上樂團片段和室內樂曲目，但還是有許多沒吹過或不熟悉的曲目，可見這條路之辛苦和資訊量的龐大，盡力而為。

有很多古典音樂人的夢想就是擁有一份夢寐以求的職業樂團工作，不過這對於長笛家來說位置實在太少，參與徵選的條件太高，但無論如何這些「樂團常備曲目」對於長笛音樂以外的音樂世界非常的有幫助。

你會在「樂團常備曲目」中學到如何跟隨指揮獨特的節拍，來展現自己聲音的優點和詮釋；學到與整個樂團的人聲音的協調與搭配，成為巨人中的一小塊器官分工合作；學到有效的平均分配氣息，並將所有學過的技巧善用、應用到實際曲目當中。

而樂團徵選無論哪個位置，絕對會考的就是莫札特長笛協奏曲自選一首，和差不多的曲目清單，這部分我會再另外做一份「樂團常備曲目清單」出來給大家隨時備用，check自己每一首都有練過，信心滿滿的去參加樂團徵選，每一次的機會都別浪費，萬全的把握才能不浪費徵選所消耗的金錢、時間與心力。

專業級基礎曲目清單：

• 莫扎特長笛協奏曲：K313、K314、K315、K184
• 樂團徵選常備樂團片段：Beethoven’s Symphony、Ravel’s Daphnis et Chloé、Brahms’s Symphony、Mendelssohn’s Ein Summeranachtstraum, etc.
• Karg-Elert : 30 Caprices for flute solo, op.107, No.30
• Taffanel 歌劇選粹作品：Mignon、魔彈射手
• 法國作曲家長笛作品：Gaubert、Fauré、Enesco、Chaminade, Messiaen, etc.
• 俄國作曲家長笛作品：Tchaikovsky、Taktakishvili, etc.
• 德國作曲家長笛作品：Reinecke、Telemann、Bach、Hindemith、Karg-Elert, etc.
• 當代音樂長笛作品：Bério、George Crumb、Tori Takemitsu、Stockhausen、Boulez、Yoshihisa Taïra、Isang Yun, etc.

4-2. 進階技術

「進階技術」在我的認知上，自然就是風格的詮釋了，更重要的是對於節拍精準的掌握。

探戈有探戈的節奏風格，爵士有爵士的搖擺律動，拉丁有拉丁熱情的重音分配，當代樂曲有當代樂獨特的指法和技法，而 Beatbox Flute 也有它充滿即興和創造感的風格與節拍。

在21世紀的長笛技巧當中，尤其格外注重「延伸技巧（Flute Extended Techniques, F.E.T.）」的表現，對FET的熟識度高，自然越能夠掌握不同音樂風格的表現。

因此，在這份表單當中，我把最具代表性的幾位作曲家的風格條列出來，如果這些作品能激發你完整整握不能風格的能力，接下來就沒有什麼難得倒你了！

進階技術清單：

• Astor Piazzolla （皮雅佐拉）式的探戈風格作品
• Claude Bolling（波林）式的爵士風格作品
• Mike Mower（摩爾）式的拉丁風格作品
• Ian Clarke（克拉克）式的極簡音樂、新音樂風格作品
• Greg Pattillo（帕提洛）式的絕技長笛（beatbox flute）風格作品
• 熟悉長笛延伸技巧（Flute Extended Techniques, F.E.T.）

結語

從0基礎到專業級別，要學的東西很多，學得越多，就明白還不懂的更多。

要在一年內達到高級的程度絕對可以辦到，而專業級則交由想要將音樂成為職業的人下去進修，長笛這條路沒有想像中的難，重要的是你要逐漸成為自己的老師，永遠為自己負責，你就能夠在這條路上長遠的走下去。

更詳盡的 Flute Level Checklist 可以參考這份由美國長笛年會所製作的PDF表單，有更細節的能力區分和進度建議，從第21頁開始從 Level A一路延伸到 Level K 共11個級別：

– Selected Flute Repertoire and Studies

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